Для функциональной оценки возможности возвращения в спорт после травм голеностопного сустава, стрессовых переломов костей нижних конечностей или после оперативного лечения по поводу реконструкции передней крестообразной связки коленного сустава, используется серия прыжковых тестов (hop tests).
С помощью них измеряется как функциональное состояние сустава, так и размер нагрузки, которые отражают силу и стабильность поврежденной конечности. В качестве контрольного результата используются показатели здоровой (неповрежденной) конечности.
- Одиночный прыжковый тест.
- Тройной прыжковый тест.
- Перекрестный прыжковый тест.
- Прыжковый тест на время (6 метров).
Одиночный прыжковый тест
Цель данного теста состоит в том, чтобы прыгнуть как можно дальше на одной ноге, не теряя равновесия и стабильность в фазе приземления. Расстояние измеряется от линии старта до пятки (носка) тестируемой конечности. Нормальным показателем считается разница в расстоянии прыжка между травмированной и неповрежденной конечностью менее 10%.
Цель данного теста состоит в том, чтобы прыгнуть как можно дальше на одной ноге, не теряя равновесия и стабильность в фазе приземления. Расстояние измеряется от линии старта до пятки (носка) тестируемой конечности. Нормальным показателем считается разница в расстоянии прыжка между травмированной и неповрежденной конечностью менее 10%.
Тройной прыжковый тест
Цель данного теста состоит в том, чтобы прыгнуть как можно дальше на одной ноге три раза подряд, не теряя равновесия и стабильность в фазе приземления. Расстояние измеряется от линии старта до пятки (носка) тестируемой конечности. Нормальным показателем считается разница в расстоянии прыжка между травмированной и неповрежденной конечностью менее 10%. Главным отличием от одиночного прыжкового теста, является провокация большей дестабилизации суставов в результате серийной прыжковой нагрузки. Как правило, изначально на поздних этапах реабилитации используется одиночный тест. При нормальных результатах используется более сложная оценка в виде тройного прыжкового теста.
Цель данного теста состоит в том, чтобы прыгнуть как можно дальше на одной ноге три раза подряд, не теряя равновесия и стабильность в фазе приземления. Расстояние измеряется от линии старта до пятки (носка) тестируемой конечности. Нормальным показателем считается разница в расстоянии прыжка между травмированной и неповрежденной конечностью менее 10%. Главным отличием от одиночного прыжкового теста, является провокация большей дестабилизации суставов в результате серийной прыжковой нагрузки. Как правило, изначально на поздних этапах реабилитации используется одиночный тест. При нормальных результатах используется более сложная оценка в виде тройного прыжкового теста.
Перекрестный прыжковый тест
Цель данного теста состоит в том, чтобы прыгнуть как можно дальше на одной ноге три раза подряд, не теряя равновесия и стабильность в фазе приземления. Прыжки должны осуществляться в шахматном порядке относительно центральной линии. Расстояние измеряется от линии старта до пятки (носка) тестируемой конечности по центральной линии. Нормальным показателем считается разница в расстоянии прыжка между травмированной и неповрежденной конечностью менее 10%.
Цель данного теста состоит в том, чтобы прыгнуть как можно дальше на одной ноге три раза подряд, не теряя равновесия и стабильность в фазе приземления. Прыжки должны осуществляться в шахматном порядке относительно центральной линии. Расстояние измеряется от линии старта до пятки (носка) тестируемой конечности по центральной линии. Нормальным показателем считается разница в расстоянии прыжка между травмированной и неповрежденной конечностью менее 10%.
Прыжковый тест на время
Цель данного теста состоит в том, чтобы преодолеть дистанцию 6 метров прыжками на одной ноге максимально быстро, не теряя равновесия и стабильность в фазе приземления. Нормальным показателем считается разница во времени выполнения между травмированной и неповрежденной конечностью менее 10%.
Цель данного теста состоит в том, чтобы преодолеть дистанцию 6 метров прыжками на одной ноге максимально быстро, не теряя равновесия и стабильность в фазе приземления. Нормальным показателем считается разница во времени выполнения между травмированной и неповрежденной конечностью менее 10%.
Итоговая результативность
Рекомендуемая норма по результатам серии прыжковых тестов заключается в максимальной симметричности травмированной и неповрежденной конечности (в диапазоне >90%). Помимо количественных характеристик, следует также оценивать технику, особенно в фазе приземления.
Критерии возвращения к привычной физической активности не должны базироваться только на стандартизованных сроках реабилитации (восстановления) после травмы, а должны подкрепляться функциональным тестированием конечностей. Успешное прохождения теста среди спортсменов, возвращающихся в спорт, значительно снижают риски повторной травматизации за счет восстановления полной стабилизации сустава.
Помимо прыжковых тестов для функционального обследования используется Т-тест (на ловкость), звуковой тест (beep test) и прочие.
Рекомендуемая норма по результатам серии прыжковых тестов заключается в максимальной симметричности травмированной и неповрежденной конечности (в диапазоне >90%). Помимо количественных характеристик, следует также оценивать технику, особенно в фазе приземления.
Критерии возвращения к привычной физической активности не должны базироваться только на стандартизованных сроках реабилитации (восстановления) после травмы, а должны подкрепляться функциональным тестированием конечностей. Успешное прохождения теста среди спортсменов, возвращающихся в спорт, значительно снижают риски повторной травматизации за счет восстановления полной стабилизации сустава.
Помимо прыжковых тестов для функционального обследования используется Т-тест (на ловкость), звуковой тест (beep test) и прочие.
