Прыжковый тест (Hop test)

С помощью них измеряется как функциональное состояние сустава, так и размер нагрузки, которые отражают силу и стабильность поврежденной конечности. В качестве контрольного результата используются показатели здоровой (неповрежденной) конечности.

1. Одиночный прыжковый тест.
2. Тройной прыжковый тест.
3. Перекрестный прыжковый тест.
4. Прыжковый тест на время (6 метров).

Одиночный прыжковый тест
Цель данного теста состоит в том, чтобы прыгнуть как можно дальше на одной ноге, не теряя равновесия и стабильность в фазе приземления. Расстояние измеряется от линии старта до пятки (носка) тестируемой конечности. Нормальным показателем считается разница в расстоянии прыжка между травмированной и неповрежденной конечностью менее 10%.

Тройной прыжковый тест
Цель данного теста состоит в том, чтобы прыгнуть как можно дальше на одной ноге три раза подряд, не теряя равновесия и стабильность в фазе приземления. Расстояние измеряется от линии старта до пятки (носка) тестируемой конечности. Нормальным показателем считается разница в расстоянии прыжка между травмированной и неповрежденной конечностью менее 10%. Главным отличием от одиночного прыжкового теста, является провокация большей дестабилизации суставов в результате серийной прыжковой нагрузки. Как правило, изначально на поздних этапах реабилитации используется одиночный тест. При нормальных результатах используется более сложная оценка в виде тройного прыжкового теста.

Перекрестный прыжковый тест
Цель данного теста состоит в том, чтобы прыгнуть как можно дальше на одной ноге три раза подряд, не теряя равновесия и стабильность в фазе приземления. Прыжки должны осуществляться в шахматном порядке относительно центральной линии. Расстояние измеряется от линии старта до пятки (носка) тестируемой конечности по центральной линии. Нормальным показателем считается разница в расстоянии прыжка между травмированной и неповрежденной конечностью менее 10%.

Прыжковый тест на время
Цель данного теста состоит в том, чтобы преодолеть дистанцию 6 метров прыжками на одной ноге максимально быстро, не теряя равновесия и стабильность в фазе приземления. Нормальным показателем считается разница во времени выполнения между травмированной и неповрежденной конечностью менее 10%.

Итоговая результативность
Рекомендуемая норма по результатам серии прыжковых тестов заключается в максимальной симметричности травмированной и неповрежденной конечности (в диапазоне >90%). Помимо количественных характеристик, следует также оценивать технику, особенно в фазе приземления.
Критерии возвращения к привычной физической активности не должны базироваться только на стандартизованных сроках реабилитации (восстановления) после травмы, а должны подкрепляться функциональным тестированием конечностей. Успешное прохождения теста среди спортсменов, возвращающихся в спорт, значительно снижают риски повторной травматизации за счет восстановления полной стабилизации сустава.
Помимо прыжковых тестов для функционального обследования используется Т-тест (на ловкость), звуковой тест (beep test) и прочие.